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Ya sea en el jardín, hacer ejercicio, hacer mandados ... lo que sea ... parte de la vida independiente es saber lo que nuestros "límite" es, sin añadir el estrés, dolores y molestias. Al principio de cada semana, haga una lista de cosas que queremos lograr para esa semana, y luego romper a no más de una "tarea difícil" por día. Escriba lo que desea hacer en una agenda diaria o su calendario de pared conveniente. Si 'perder' una tarea, agregar a la lista de la próxima semana. Nos encontraremos más flexible y no como se precipitó (o adolorida!)