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Su pie caliente

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Su pie caliente

He aquí un consejo de ejercicio físico de alto nivel. Es importante calentar antes de hacer ejercicio ... incluso caminar. Camine a un ritmo lento a un banco o en la pared baja en la que usted puede equilibrio. Lentamente estira las pantorrillas, tendones de la corva, caderas y muslos; a pocos minutos de estiramiento hace el truco. Esto también ayuda a mantener su flexibilidad y la movilidad!

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