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Caminar para la salud de alto nivel

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Caminar para la salud de alto nivel

He aquí otro extremo superior de atención de salud. Al caminar para hacer ejercicio superior, es importante que usted mantenga un paso normal. El exceso de ampliar nuestra sacudidas longitud de la zancada nuestras articulaciones y de hecho nos retrasa. También se puede poner la tensión en las articulaciones y ligamentos, tratando de ir muy rápido o alargando la zancada demasiado. Take it easy! Estudios muestran que caminar es tan efectivo como correr para hacer ejercicio aeróbico. Puede que tarde un poco más, pero luego sólo tienes más oportunidades de parar y oler las rosas!

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