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Ya se trate de la jardinería, hacer ejercicio, hacer recados ... lo que sea ... debemos saber cuáles son nuestras? Límite? es, sin añadir el estrés, dolores y molestias. Al comienzo de cada semana, haga una lista de cosas que queremos lograr para esa semana, a continuación, descomponer a no más de una? Duro? tarea por día. Escriba lo que queremos hacer en un día-planificador o su calendario de pared conveniente. Si usted? Señorita? una tarea, añadirlo a la semana que viene? s lista. Nosotros? Ll encontramos a nosotros mismos más flexible y no como se apresuraron (o molesto!)