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Vitaminas Vitaminas B

Las vitaminas B ayudan a nuestro cuerpo de convertir los alimentos en energía para que podamos mantener un sistema nervioso saludable y ayudar a nuestro cuerpo en la producción de glóbulos rojos. Vitamina B se encuentra en granos integrales, carnes, pescado, aves, legumbres y productos lácteos.

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