Search 120,491 Tips
Nutrición Para Personas Mayores
Minerales-potasio y sodio
Read this tip to make your life smarter, better, faster and wiser. LifeTips is the place to go when you need to know about Nutrición Para Personas Mayores and other Adulto topics.
Minerales-potasio y sodio
De potasio y sodio son los minerales vitales que necesitamos para mantener el equilibrio de los fluidos de nuestro cuerpo y ayuda en las contracciones musculares y la transmisión nerviosa. Las frutas, leche, carne, cereales, hortalizas y legumbres son fuente de potasio. La sal es el sodio, pero don? T exagerar la ingesta, los americanos tienden a ingerir exceso de sodio en los alimentos procesados y la sal de mesa.
