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Una rápida comida refrescante kool

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Una rápida comida refrescante kool

Esto es para una comida ligera presentado por un alto nivel de suscriptores al boletín y amigo, Eileen W.: (añadir lo que te gusta, si no están viendo calorías o grasas).

1 tomate grande
1 SM. lata de atún (en agua de manantial)
pequeña saliente de apio
Lechuga
luz aderezo Thousand Island
crujiente de centeno (o galletas)

Picar el apio, mezclar con el atún poner tanto vestirse como desee y mezclar todo junto. Cortar centro de tomate, y una cuchara de ensalada de atún; sirven sobre una cama de lechuga.
Buena también con cebolla, aceitunas troceadas, o pepinillo dulce (en caso de sustitución de MiracleWhip) si quieres, pero desde mi cirugía, cebollas molesta el estómago. Los amo, así que usar un poco ;-) sal de cebolla.
Gracias, Eileen ... esto suena muy bien para una comida ligera!!

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